Coaching

Sie möchten mehr Achtsamkeit entwickeln und dem ganzen Leben – mit allen Höhen und Tiefen – gelassener begegnen?
Sie möchten mehr Lebensfreude in Ihr Leben einladen?
Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg:  individuell, persönlich und auf Sie abgestimmt.

Angebot

Sie möchten gerne meditieren und wissen nicht wie?

Lernen Sie verschiedene Meditationsformen kennen, wie zum Beispiel

  • Atemmeditation
  • Einsichtsmeditation (Vipassana)
  • Liebende Güte (Metta)
  • GebenNehmen (Tonglen)
  • Bodyscan

Das Ziel ist, eine für Sie stimmige Meditationsform zu finden, die Sie zu Hause üben und in Ihren Alltag integrieren können. 

Preis für 90 Minuten CHF 220.-- inkl. Audiomaterial
Folgesitzungen wenn gewünscht CHF 150.--/h

Ich freue mich auf Sie! Kontakt 

Sie möchten Ihre Lebensfreude vertiefen oder wieder aufleben lassen? 

Leuchtstern bietet Ihnen ein vielfältiges Spektrum an Impulsen und Strategien für ein glückliches Leben an. Auf kreative Art gehen Sie den Spuren Ihrer Lebensfreude nach und entdecken die Essenz Ihrer eigenen Lebensfreude. Sie erhalten und entwickeln Werkzeuge, um diese in Ihrem Alltag zu integrieren und leben zu können.

Kontakt 

Sie möchten gerne den 8-Wochenkurs MBSR besuchen, aus terminlichen Gründen ist Ihnen dies jedoch nicht möglich? Oder Sie sprechen zu wenig gut Schweizerdeutsch, um dem Gruppenkurs zu besuchen?

Ich biete den Inhalt des 8-Wochenkurses auch in acht Einzelsitzungen an. Der Nachteil der Einzelsitzung ist der fehlende Austausch mit anderen, der oft als hilfreich und unterstützend erlebt wird.

Der Achtsamkeitstag, ein wichtiger Bestandteil des Achtswochenkurses,  kann mit einem Gruppenkurs besucht werden. In der Regel findet er drei Mal pro Jahr an einem Sonntag statt.

Preis: CHF 2'200.—, inkl. Teilnahme Achtsamkeitstag, ausführlichem Kursmanual und Audiodateien zum Üben zu Hause.

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Sie sehen sich vor einer Herausforderung und wissen nicht, wie Sie diese angehen sollen? Sie möchten gerne den Blick einer unbeteiligten Person? Sie möchten, dass Ihnen jemand zuhört und Fragen stellt, die Sie weiterbringt?

Gerne bin ich für Sie da!

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